儿童应如何服用肝油

儿童服用鱼肝油需严格遵医嘱，根据年龄、体重及营养状况调整剂量。鱼肝油主要补充维生素A和维生素D，适用于缺乏这两种营养素或存在佝偻病风险的儿童。

1、遵医嘱确定剂量

鱼肝油的具体用量需由医生评估儿童血清维生素A和维生素D水平后制定。通常婴幼儿每日维生素D推荐量为400-800国际单位，维生素A不超过1000-2000国际单位。过量补充可能导致维生素A蓄积中毒，表现为头痛、呕吐等症状。

2、选择合适剂型

儿童宜选用滴剂型鱼肝油，如星鲨维生素AD滴剂、伊可新维生素AD滴剂等。滴剂便于精准控制剂量，可直接滴入婴儿口中或混合在温热的辅食中。胶囊型可能造成吞咽困难，不推荐3岁以下儿童使用。

3、注意服用时间

建议在早餐后30分钟内服用鱼肝油，此时胃肠消化活动较活跃，有助于脂溶性维生素的吸收。避免与钙剂同服，两者间隔2小时以上为宜，以防影响吸收效果。

4、观察不良反应

服用期间家长需监测儿童是否出现食欲减退、皮肤干燥等维生素A过量症状，或烦躁多汗等维生素D过量表现。早产儿、慢性腹泻患儿需更密切监测，必要时复查血钙和尿钙水平。

5、配合日常补充

除鱼肝油外，应保证儿童每日晒太阳15-30分钟以促进皮肤合成维生素D。膳食中可适量添加富含维生素A的动物肝脏、胡萝卜，以及含维生素D的深海鱼类、蛋黄等食物。

家长应定期带儿童进行生长发育评估，通过血液检测了解维生素营养状况。服用鱼肝油期间避免同时使用其他含维生素A或D的补充剂。储存时需避光密封，开封后建议冷藏并在1个月内用完。若儿童出现持续腹泻或肝胆疾病，应及时就医调整补充方案。