拯救乳房下垂1矫正后进行6护理

乳房下垂矫正后可通过穿戴合适内衣、避免剧烈运动、保持伤口清洁、均衡饮食、定期复查等方式护理。乳房下垂可能与年龄增长、哺乳、体重骤减等因素有关，通常表现为乳房皮肤松弛、乳头位置下移等症状。

1、穿戴合适内衣

术后需选择无钢圈、承托力强的纯棉内衣，避免压迫手术切口或摩擦皮肤。哺乳期女性应使用哺乳专用内衣，夜间睡眠时可穿宽松背心减少胸部晃动。内衣尺码需随恢复情况调整，建议每3个月重新测量胸围。

2、避免剧烈运动

术后3个月内禁止跑步、跳绳等跳跃运动，6个月内避免游泳、网球等上肢发力运动。可进行散步、瑜伽等低强度活动，运动时需穿戴运动内衣。提重物重量不宜超过3公斤，抱婴儿时需托住乳房下部。

3、保持伤口清洁

拆线前每日用生理盐水清洗切口，涂抹莫匹罗星软膏预防感染。术后2周内避免淋浴，可用防水敷贴保护伤口。若发现切口渗液、发红或发热，需及时使用左氧氟沙星凝胶并就医。

4、均衡饮食

多摄入富含胶原蛋白的猪蹄、银耳等食物，补充维生素C促进伤口愈合。控制每日热量摄入防止体重波动，每日蛋白质摄入不少于60克。哺乳期女性需增加500大卡热量，多饮用鲫鱼汤等优质蛋白饮品。

5、定期复查

术后1周、1个月、3个月需复查乳房形态恢复情况，通过超声检查假体位置。哺乳期女性需在断奶后复查乳房下垂程度，必要时可进行二次矫正。每年需进行乳腺钼靶检查排除病变。

术后6个月内需坚持乳房按摩，每日早晚各一次，手法需沿乳房下缘向上轻柔推按，配合橄榄油可改善皮肤弹性。睡眠时保持仰卧位，使用记忆棉枕头减轻胸部压力。避免吸烟饮酒，控制咖啡因摄入量。保持稳定情绪，必要时可进行心理咨询疏导身体焦虑。若出现假体移位、持续疼痛或不对称等情况应立即就诊。