如何正确使用卫生巾

正确使用卫生巾需注意选择合适类型、及时更换、保持清洁等要点。主要有材质选择、更换频率、存放方式、过敏处理、经期护理五个方面。

1、材质选择

卫生巾表层材质分为棉柔、网面、纯棉三种。棉柔材质触感柔软适合敏感肌肤，网面材质透气性较好能减少闷热感，纯棉材质天然亲肤但吸水性稍弱。经期前两天流量较大时可选用加长夜用型，日常使用普通日用型即可。皮肤易过敏者应避免含荧光剂或香料的产品。

2、更换频率

无论经血量多少，建议每2-4小时更换一次卫生巾。经期第一天和第二天流量较大时可能需要更频繁更换。长时间不更换可能导致细菌滋生，增加感染风险。夜间可使用超长夜用卫生巾，但最长不超过8小时需更换。

3、存放方式

卫生巾应存放在干燥通风处，避免阳光直射或潮湿环境。开封后的卫生巾建议一个月内用完，未使用的卫生巾不要放在卫生间等潮湿场所。携带外出时可用专用收纳袋隔离，避免与钱包、钥匙等物品直接接触。

4、过敏处理

使用卫生巾后出现瘙痒、红肿等过敏症状时，应立即停用该品牌产品并用温水清洗会阴部。可暂时改用卫生棉条或月经杯，选择低敏型卫生巾需查看成分表是否含甲基异噻唑啉酮等致敏物质。过敏严重时可遵医嘱使用糠酸莫米松乳膏等外用药物。

5、经期护理

更换卫生巾前需用肥皂洗净双手，从前往后擦拭避免肛周细菌污染。经期每天至少用温水清洗外阴两次，但不要使用阴道冲洗器。适量饮用温热水，避免剧烈运动和盆浴。出现异常分泌物或持续腹痛应及时就医。

经期需保持规律作息和均衡饮食，适量补充动物肝脏、菠菜等富含铁元素的食物。建议穿着宽松透气的棉质内裤，避免久坐不动。不同品牌卫生巾的吸收力和贴合度存在差异，可通过试用装找到最适合自己的产品。若出现经血过多、经期延长等情况，需到妇科就诊排除子宫肌瘤等疾病。