盘点儿童龋齿的零食黑名单！

盘点儿童龋齿的零食黑名单！孩子们喜欢吃零食，但是吃太多零食的结果是孩子们蛀牙。零食可以适当吃，父母必须控制孩子吃零食。糖果、谷类和含糖饮料吃得太多会引起龋齿，孩子吃完这些命令时，必须马上让孩子漱口或刷牙。

由卫生部委托，中国疾病对策中心营养和

食品安全所和中国营养学会共同制定的《中国儿童青少年零食消费指南》登场。该指南指出，过甜零食中的糖分容易引起儿童龋齿，而大多数谷类零食中含有糖和油脂，经常食用会在口腔细菌的作用下发酵成酸性物质，从而破坏牙齿。含糖饮料，如碳酸饮料、水果饮料等含糖量高，能量高，长期或过量饮用会增加龋齿、过重和肥胖的危险性。

食物中的糖分残留在牙齿表面，容易发酸腐蚀牙齿，同时成为口腔细菌的培养基础，使牙菌斑在口腔繁殖，引起龋齿。张兵说，糖分为单糖、双糖和多糖，单糖主要是葡萄糖和果糖，蔗糖就是双糖，谷类的碳水化合物食品含有多糖，这些食物都易产酸腐蚀牙齿。因此吃完零食应及时漱口或刷牙，以防龋齿发生。儿童还要注意养成不在睡前吃零食的习惯，以免影响肠胃及牙齿的健康。

碳酸饮料等饮料中加入了甜味剂、糖和二氧化碳，具有酸性。而牙齿的钙、磷等主要成分在酸的环境下，会从结核状态游离出来，容易对牙齿造成腐蚀，形成龋齿。

定义:

小吃-非正餐时间吃的少量食物和饮料，不包括水。

寻医问药温馨提示：通过本文介绍，我们了解到孩子吃过多的零食导致龋齿的发生率是非常高的。所以，作为父母不能完全放任孩子去吃过多的零食，长期放任不管会毁了孩子的一口好牙！更要让孩子养成爱护口腔的好习惯，让孩子拥有一口健康的牙齿！