身体筋和骨头有异响是什么回事，是身体哪些方面的问题呢？

身体筋和骨头有异响可能与关节弹响、肌腱滑动、韧带摩擦等因素有关，通常由生理性因素或病理性因素引起，可通过调整姿势、适当运动、物理治疗等方式改善。

1、关节弹响

关节弹响多因关节腔内气体释放或关节面摩擦导致，常见于膝关节、肩关节等部位。生理性弹响通常无痛感且频率低，可能与久坐后突然活动有关。若伴随疼痛或肿胀，需考虑关节软骨磨损、半月板损伤等病理因素。日常可通过热敷、低强度运动缓解，严重时需遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等药物保护关节。

2、肌腱滑动异常

肌腱在骨突处滑动时可能因润滑不足产生弹响，如手腕部桡骨茎突狭窄性腱鞘炎。长期重复动作或姿势不当会加重摩擦，表现为局部酸痛和咔嗒声。建议减少重复动作，使用护具固定，急性期可冷敷。若症状持续，需排除类风湿关节炎等疾病，必要时遵医嘱注射醋酸泼尼松龙注射液。

3、韧带松弛

先天性韧带松弛或运动损伤可能导致关节稳定性下降，活动时出现弹响。这类人群可能伴有关节超伸现象，需加强周围肌肉力量训练改善稳定性。病理性松弛如马凡综合征需基因检测确诊，日常应避免剧烈运动，使用氨甲环酸片等药物预防血管并发症。

4、颈椎小关节紊乱

颈椎旋转时出现的弹响常与小关节错位有关，长期低头会加重椎间盘压力。轻症可通过颈椎牵引、手法复位改善，若伴随上肢麻木需排除神经根型颈椎病。急性期可短期使用洛索洛芬钠片缓解炎症，配合颈托制动。

5、骨关节炎

中老年人关节异响伴晨僵需警惕骨关节炎，与软骨退化、骨赘形成有关。早期可通过游泳等低冲击运动延缓进展，疼痛明显时需联合使用塞来昔布胶囊和盐酸氨基葡萄糖片。严重关节畸形可能需要人工关节置换术。

日常应注意保持标准体态，避免长时间维持单一姿势，运动前充分热身。补充富含钙质和胶原蛋白的食物如牛奶、鱼胶，肥胖者需控制体重减轻关节负荷。若异响频率增加或伴随红肿热痛，建议尽早就诊骨科或风湿免疫科，通过X线、MRI等检查明确病因。夜间关节僵硬超过30分钟需排查自身免疫性疾病可能。