女性经期需要注意什么？5项女性经期护理方法

月经是女性发育的重要标志，伴随女性约35年，对女性健康和内部环境的稳定有很大影响。如果月经出现异常，排除生理因素后，可能是身体问题的信号，特别是妇科疾病，在日常生活中必须充分重视月经问题，而且大部分月经问题与现在女性的生理日护理密切相关。

女性在经期如何正确护理？

1、月经期间保温

月经不调是现在女性常见的疾病，调查其原因与女性月经期间的生活习惯有很大关系。随着现在服装的多样化发展，很多女性在追求美丽的同时，容易失去温度的关注。例如，脐带、背带的盛行，平时的影响可能很小，但是对于生理日比较特殊的时期，对身体有一定的损伤，还有生理日的寒冷饮食，夏天特别明显。这些行为直接给月经问题埋下危险，引起月经病的发生。

2、注意卫生

月经期间要注意卫生问题。这主要是因为月经期间阴道内的环境比平时容易繁殖细菌，所以要经常更换卫生巾，注意外阴清洗，有专门清洗外阴的洗涤器具，建议用温水清洗，清洗中不要将外阴浸泡在水中，以免细菌进入阴道。

3、注意休息

女性在经期注意休息，特别是前几天和经期反应严重的人。为了提高身体的免疫力，必须保持足够的睡眠。这是因为女性在月经期间免疫力稍低。月经期间，女性应注意避免剧烈运动或重体力运动。

4、保持良好感情

女性在月经期间感情不稳定，或者由于月经期间的不适症状，如乳房膨胀、腰痛、痛经等，容易引起忧郁、愤怒等不良感情，这些都是正常的，女性朋友在这个阶段多出去散步，散步

5、注意营养

女性在生理过程中失去一部分血液，或因体质问题，女性在生理过程中反应弱，因此建议在生理过程中补充营养，选择容易消化、有营养的食物，如蛋类、瘦肉等。

以上是女性经期应注意的问题，经期是女性重要的特殊阶段，建议做好生活护理，注意好好休养，不要过度运动，不要有激烈的感情，保持心情平静，同时避免经期同室，防止妇科疾病的发生。