瘦MM要注意骨质疏松 骨质疏松该如何调理？

很多女性一到夏天就喊着减肥，看起来不胖，但也有追求骨感的体型的人。出乎意料的是，瘦是不健康的，瘦MM反而容易患骨质疏松症。准备怀孕的女性在怀孕前需要进行骨密度检查。胎儿骨骼形成所需的钙都来自母体，准母亲的钙消耗量远远大于普通人。

女性在孕期出现大量钙流失主要是因为胎儿骨骼形成所需钙全都来源于母体，

准妈妈消耗钙量要远大于普通人。女性孕期和哺乳期是骨骼透支最严重时期。妊娠期骨量损失集中在妊娠末期，妊娠末期胎儿钙需求量是中期的7倍。怀孕20周，胎儿每天需要50mg的钙，到了妊娠末期350mg/天，哺乳中的婴儿每天从母亲的乳汁中得到280~400mg的钙。

比较瘦的女性，建议在怀孕前做骨密度检查，如果有轻度骨质疏松症，最好暂时不要怀孕。事实上，骨骼健康可以通过一些窗口来表现。林华主任说，他可以通过以下方式在家检查骨骼健康:

看看牙齿。

本来没有牙科疾病，突然牙齿松动，必须警惕骨质疏松症是否引起骚动。

看指甲。

骨质疏松患者骨质流失，导致指甲变软。用拇指的指腹触摸无名指的指甲，看是否平坦，是否有沟。

三看皮肤。

皮肤厚度提示骨骼好，钙参加全身所有组织器官细胞代谢，同时有营养皮肤和治疗皮肤病的作用，钙不足会引起骨质疏松症，也会损伤皮肤。