手指关节疼痛僵硬怎样治疗

手指关节疼痛僵硬可能由骨关节炎、类风湿关节炎或腱鞘炎等疾病引起，治疗需结合药物、物理疗法和生活方式调整。早期干预可缓解症状并延缓病情发展。

1. 药物治疗

非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠能减轻疼痛和炎症。对于类风湿关节炎，甲氨蝶呤、来氟米特等抗风湿药可延缓关节破坏。严重疼痛可局部注射糖皮质激素，但每年不超过3-4次。

2. 物理康复

热敷可促进血液循环，每天2-3次，每次15分钟。冷敷适用于急性肿胀，每次不超过10分钟。超声波治疗能缓解深层组织炎症，每周2-3次。关节活动度训练如握拳练习、手指伸展运动需每日坚持。

3. 生活方式调整

饮食中增加富含omega-3脂肪酸的三文鱼、亚麻籽，补充维生素D和钙质。避免长时间重复性手部动作，使用 ergonomic 键盘减轻打字负担。超重者每减重5公斤，关节压力可降低15公斤。

4. 手术治疗

关节镜清理术适用于游离体导致的卡压症状。晚期骨关节炎可考虑关节融合术，尤其适用于食指等非关键功能指。人工关节置换术能恢复60-80%关节功能，但需严格评估适应症。

持续3周以上的晨僵超过30分钟，或伴随关节红肿热痛时需及时风湿免疫科就诊。定期监测C反应蛋白和类风湿因子指标，早期诊断对控制类风湿关节炎至关重要。戒烟可降低50%的关节炎进展风险，适度游泳等低冲击运动有助于维持关节灵活性。