多囊卵巢综合征怎么调理才能好起来

多囊卵巢综合征可以通过生活方式调整、药物治疗和中医调理等多种方法改善。具体措施包括控制体重、调节饮食、药物治疗和中医针灸等。

1.生活方式调整是多囊卵巢综合征调理的基础。体重管理是关键，超重或肥胖会加重胰岛素抵抗，影响激素平衡。建议每周进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车。饮食方面，选择低升糖指数食物，如全谷物、蔬菜和豆类，减少精制糖和高脂肪食物的摄入。保持规律作息，避免熬夜，有助于调节内分泌。

2.药物治疗是改善症状的重要手段。口服避孕药可以调节月经周期，降低雄激素水平。二甲双胍有助于改善胰岛素抵抗，降低血糖水平。对于有生育需求的患者，可以使用促排卵药物如克罗米芬或来曲唑。具体用药需在医生指导下进行，定期复查调整治疗方案。

3.中医调理可以作为辅助治疗手段。针灸通过刺激特定穴位，调节内分泌系统，改善卵巢功能。常用穴位包括三阴交、关元和子宫穴。中药调理方面，可以根据个体情况选择补肾、活血、化痰等方剂，如六味地黄丸、逍遥散等。中医治疗需要长期坚持，建议在专业中医师指导下进行。