男人如何预防阳痿呢?三管齐下预防男人阳痿

一旦男性出现阳痿症状，他们就无法在生活中抬起头来。过去自信的风格不再存在。相反，他们整天都很沮丧。由此可见，阳痿对男性的影响有多大。那么男人如何预防阳痿呢？男性在日常生活中应保持积极的态度，多吃有益健康的食物，注意加强锻炼，这对预防阳痿有很好的效果。

一、消除心理因素的影响

消除心理因素。充分了解性知识和精神因素对

性功能的影响。正确对待"性欲"，不能被视为看不见的事情和厌恶和恐惧；不要因为一两次性失败而沮丧和担心，缺乏信心；夫妻应增加情感沟通，消除不和谐因素，默契合作，女性应关心、抚摸、鼓励丈夫，尽量避免不满，避免给丈夫造成精神压力；性思想集中；特别是在性快乐高峰，即将射精，更集中。

二、食物预防阳痿早泄

(1)狗肉500克，黑豆50克，炖烂常服。

(2)将大米loo洗净，加水煮至半熟，加入100克羊肉末，搅拌均匀，煮烂，即可食用。

(3)麻雀5-10只，去毛和内脏，洗净炒熟，然后加入少量白酒，稍煮，再加水，加入米饭loo克煮粥i粥将成时，加入3片葱白，再煮一两次。

(4)每天晚上睡觉前，在嘴里慢慢咀嚼2-3颗核桃仁和1片生姜，然后慢慢吞下。

三、按摩可以预防阳痿

(1)经常按压第四腰椎。

（2）按摩手指：用右手拇指、食指和中指抓住左手中指，从指根伸展到指尖，直到皮肤发红；或用右手的三个手指按压左手无名指和小指之间的骨头；使皮肤发红。

(3)揉脚踝后内外凹陷窝偏下，坚持。

心理因素对男性阳痿有很大的干扰。男性在日常生活中必须保持良好健康的态度，积极面对生活。即使他们偶尔在性生活中失败，他们也不需要叹息。睡个好觉，以后再。这是正确的选择。