脊柱关节炎怎么办 脊柱关节炎的三个控制方法介绍

脊柱关节炎可通过药物治疗、物理治疗、生活方式调整等方式控制。脊柱关节炎通常由遗传因素、免疫异常、感染等因素引起。

1、药物治疗：

非甾体抗炎药可缓解关节疼痛和炎症，常用药物包括双氯芬酸钠、塞来昔布、美洛昔康。改善病情抗风湿药可延缓疾病进展，常用药物包括甲氨蝶呤、柳氮磺吡啶。生物制剂适用于中重度患者，常用药物包括肿瘤坏死因子抑制剂、白细胞介素抑制剂。

2、物理治疗：

热敷可促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛和关节僵硬。冷敷适用于急性炎症期，可减轻肿胀和疼痛。水疗通过水的浮力减轻关节负担，同时利用水的阻力进行肌肉锻炼。牵引治疗可减轻脊柱压力，改善关节活动度。

3、生活方式调整：

保持正确坐姿和站姿可减轻脊柱负担，避免长时间保持同一姿势。适度运动可增强肌肉力量，推荐游泳、瑜伽、太极等低冲击运动。控制体重可减少关节负荷，体重指数建议控制在18.5-23.9之间。戒烟可降低疾病活动度，吸烟会加重炎症反应。

脊柱关节炎患者日常应注意营养均衡，多摄入富含钙质和维生素D的食物如牛奶、鸡蛋、深海鱼，适量晒太阳促进维生素D合成。避免高嘌呤饮食以防诱发痛风性关节炎。规律作息保证充足睡眠，避免过度劳累。保持乐观心态，必要时寻求心理支持。定期复查监测疾病进展，根据医生建议调整治疗方案。急性期应减少活动，缓解期可逐步增加运动量。