膝盖经常痛是膝关节炎吗 找出膝盖经常痛的4个原因

膝盖经常痛可能由膝关节炎、半月板损伤、韧带损伤、髌骨软化症、痛风性关节炎等原因引起，需结合具体症状和检查明确诊断。

1、膝关节炎：

膝关节炎是膝关节软骨退变引起的慢性炎症，主要表现为关节疼痛、僵硬和活动受限。疼痛通常在活动后加重，休息后缓解，可能伴随关节肿胀和摩擦感。早期可通过减轻体重、适度运动等生活干预缓解症状，中晚期可能需要药物或手术治疗。

2、半月板损伤：

半月板损伤多由运动创伤或长期磨损导致，表现为膝关节局部疼痛、交锁感和弹响。急性损伤可能伴随关节肿胀，慢性损伤疼痛多在扭转动作时加重。轻度损伤可通过休息和康复训练恢复，严重撕裂需关节镜手术修复。

3、韧带损伤：

膝关节韧带损伤常见于运动创伤，如前交叉韧带撕裂，表现为剧烈疼痛、关节不稳和肿胀。损伤初期需制动冰敷，部分撕裂可通过支具固定保守治疗，完全断裂通常需要韧带重建手术恢复关节稳定性。

4、髌骨软化症：

髌骨软化症是髌骨软骨面退行性病变，常见于长期膝关节过度使用人群。典型症状为上下楼梯时膝前疼痛，久坐后站起时明显，可能伴随膝关节摩擦音。治疗包括股四头肌锻炼、避免蹲跪动作，严重者需关节腔注射治疗。

日常应注意膝关节保暖，避免长时间蹲跪和爬楼梯等动作。适度进行游泳、骑自行车等低冲击运动可增强膝关节周围肌肉力量。控制体重减轻关节负担，饮食中可增加富含钙质和胶原蛋白的食物。如疼痛持续不缓解或伴随关节肿胀变形，应及时就医进行X线或核磁共振检查明确诊断。